旦那に嫉妬しないための方法【上手に感情をコントロールするテクニックとは？】

旦那につい嫉妬してしまう・・・

ヤキモチ焼いてることを
素直に伝えられなくて

イライラして旦那にあたったり
嫉妬が原因で喧嘩が増えたり・・・(ノД`)・゜・。





結婚しても旦那への愛情は
変わらないどころか

ますます好きで、
好きが高じて嫉妬して
夫婦仲が険悪になるのって辛いですよね。


かくいう私も、
結婚してから仕事と趣味を
優先させようとする旦那に

寂しさと嫉妬心から
爆発してしまったことがあります。

一緒に暮らしているんだから
もっと私を見て欲しい！

嫉妬心から冷静でなくなった私は、
自分の気持ちを上手に伝えられず
大喧嘩になったんです。


もう昔話になるような過去の話ですが・・・(;^_^A



でも、嫉妬は旦那に対して愛情があるから生じる感情。

だから、嫉妬してしまうのは悪いことじゃないんです。


問題なのは、嫉妬心から感情をコントロールできず、
旦那との関係が悪くなってしまうこと。

そこで、結婚生活10年を超えて
夫婦関係がすっかり穏やかになった私が、
自分の経験を踏まえて旦那に嫉妬しない方法を紹介します♪

旦那に嫉妬しない方法とは？夫婦円満でいるための8つのテクニック

誰だって嫉妬したくてしているわけじゃないですよね。

嫉妬心は、わかっていてもつい感じてしまう
とてもコントロールが難しい感情です。

だからこそ、
嫉妬しないで笑顔の奥さんでいるために
旦那に嫉妬してしまう理由を改めて考えて、
コントロールが難しい感情の正体を知りましょう＼_(･ω･`)

妻が旦那に嫉妬するシチュエーションとは？

妻が旦那に抱く嫉妬は
恋人同士のそれとはちょっと違います。


恋人時代は、相手の見えない部分を
不安に思って嫉妬します。


でも結婚後は、一緒に生活しているからこそ見えてしまう
旦那の言動にカチンときたり不満に思ったりして
嫉妬することが増えます。


どんな時旦那に嫉妬してしまうのかまとめてみると



まず、やっぱり嫉妬してしまう一番の原因は女性の存在。


「浮気なんかしない」
「付き合いだから仕方ない」
と頭ではわかっていても、
旦那の発言に女性のことが含まれると、


思わず、

「キー！私という存在がありながらどういうことよ！」(-_-メ)

と、嫉妬してしまいます。


恋人関係の場合は、
女性の影に嫉妬することがほとんどですが、
夫婦関係になると、
嫉妬の対象は更に増えます。



例えば子供の存在。

イクメンは理想の旦那像でもありますが
子煩悩過ぎて妻そっちのけになった場合、

母親が子供と旦那の関係に嫉妬する

という最悪な状態に陥ります。


それだけではありません。


仕事で疲れて帰宅した旦那は、
妻とのコミュニケーションより
疲労回復を優先させたり
自分の時間を優先させて
趣味に費やしたりします。

これは、結婚した安心感があるから
こその行動なのですが
妻としては面白くありません。

「せっかく一緒にいるんだから私を見てよ！」(ノД`)・゜・。

と、なるわけです。


私が夫に嫉妬したのもこのシチュエーションでした。



しかも、この場合は、隠れた別の感情が存在します。

「旦那ばかり楽しそうでズルい！」

という嫉妬です。





妻が旦那に嫉妬する時とは、

• 寂しい時
• そして旦那がわかってくれないと感じた時

なんです。


自分がそう感じていることを自覚して
どうすれば解決できるのかを考えることが、
旦那に嫉妬しない方法に繋がります。

では、旦那に嫉妬しないためのテクニックを
具体的に紹介しますね♪

旦那に嫉妬しないための8つのテクニック

旦那に嫉妬しないようにするためには、

あなた自身が幸福感を持つことが大切。


そして、幸福感を得るためには、

• 自分の生活を充実させると同時に、
• 旦那と今以上に仲良くなる工夫をすること

です。


そのためにどうした良いのか、テクニックは8つあります。



それでは、さっそく1つずつ説明していきましょう。

旦那に尽くし過ぎない

旦那に嫉妬しないためには、
まず、意識的に尽くし過ぎないように
することが重要です。


好きだから、旦那のために
頑張りたくなるのですが、


それに一生懸命になると、

「私がここまでしているのに、旦那の態度は何！？」( ｀―´)ノ

と、旦那に求めるものが大きくなってしまうんです。


あなたにそのつもりがなくても、
無意識に見返りを求めてしまいます。


でも、旦那の立場から見ると、

「そこまで求めていない」

というのが本音。


妻が勝手に頑張って
それでイライラされても困ってしまいます。


旦那が妻に何より求めるものは、
執事のように尽くすことではなく、

機嫌良く笑顔でいてもらうこと

なんですよね。



実はこれ、私が実際に旦那に言われた言葉です。

「あなたの行動が私から笑顔を奪ってるんのよ！」
と、その時は言い返しました。


でも、結婚生活が長くなると
旦那の言葉の意味が良くわかります。


旦那は仕事で家にいられる時間が
限られているからこそ、
妻には上手に息抜きと手抜きをして
生活を楽しんでいて欲しいんです。


旦那が妻に求めるものは、
妻の幸せなんですよね。


結婚生活は忙しく、
2人でいられる時間は案外限られています。


だからこそ
旦那が結婚生活の全てにならないように、

尽くし過ぎないこと

が、嫉妬しないための有効なテクニックなんです。

妻の座は絶対であることを信じる

旦那の職場に若い女性がたくさんいたり、
会社の交友関係が密だったりすると、


「私より会社の女性への対応が丁寧なんじゃないの！？」
「もしかして…浮気…とかしないよね…？」

と、どうしても嫉妬してしまいますよね。


でも、旦那があなたとの会話に女性の事を出すのは、
全く下心がない証拠でもあるんです。


もちろん、旦那だって男性ですから
職場に若くてきれいな女性がいれば
楽しい気分になるでしょう。


でも、それと浮気するかどうかは全く別物。
心配する必要なんてありません。


だから、

妻の座は絶対

と信じて
ど～んと構えておけばいいんです。


旦那があまりに調子に乗った発言をした時は、

「浮気するなら全てを失う覚悟でやるのね…」(￣―￣)ﾆﾔﾘ

と、半分冗談、半分本気で
軽くけん制しておきましょう。

それくらいの余裕を持つのが
旦那に嫉妬しないためのテクニックです。

人気のある旦那を誇らしく思う

人付き合いが上手で、
若い女性からも慕われる旦那だと
いろいろと不安になってしまいますよね。


その不安から、
嫉妬の感情をぶつけてしまうことがあります。

特に、社内恋愛からの結婚だと、
旦那が女性と接している姿が
リアルに想像できてしまいます。


でも、そんな時は発想の転換をしましょう。

「さすが、私が選んだ旦那！」(*´▽｀*)

と、人気者の旦那を誇らしく
思うことにするんです。


まだまだ男性として魅力的であることに
満足しちゃいましょう。


結婚生活も10年を超えてくると
妻も夫もお互い年をとって
色々な部分が衰えてきます。

見た目はもちろん、
体力や健康面など。


すると、旦那に対して昔とは違う感情が
芽生えてくるんです。


「旦那よ、どうか若い女子に嫌がられる中年にはならないでくれ」


40過ぎればお腹も出てくるし
加齢臭だって出てきます。

それも含めて愛しい旦那様では
あるのですが、

昔のように、

「ちょっと！女の子に優し過ぎるんじゃないの！？」

と嫉妬する場面は激減しました(;^_^A


旦那が女性に人気がある時期は、男性として魅力的ということ。


魅力的な旦那のことを誇らしく思って、

「どうよ！私の旦那様、とっても素敵でしょ？」

と胸を張ることで、嫉妬の感情は和らぎますよ(･ω<)☆

自分の交友関係を広げる

閉鎖的な環境だと、
どうしても旦那の存在に依存しがちになり
満たされない気持ちから
嫉妬することが増えてしまいます。


なので、あなたの交友関係を
広げることも大切です。



私は結婚後全く知らない土地に引っ越ししたので、
それこそ最初は本当に旦那が全ての世界でした。


旦那もそのことは理解してくれていたので、
最初のうちは色々と
気を遣ってくれていました。


それでも、仕事が忙しくなると、
旦那も自分のことで精一杯になります。


そして、嫉妬して喧嘩というパターンが繰り返されました。


「これじゃいけない」

そう思った私は、
自分の世界を広げる努力をしました。


負担にならない時間に
派遣社員として働くようになり、

妊娠出産を経て育児が始まって
子供がある程度成長してからは、

率先して子育て支援センターなど
に足を運び、ママ友を作って
日中楽しく過ごすように努めました。


そうしたら、旦那に嫉妬する場面が
徐々に減ってきたんです。


私も外に出て話題ができたので、
旦那が帰ってくると
会話が弾むようになりました♪


自分の世界を広げることは、
自分のためにも
旦那に嫉妬しない方法としても
とてもおすすめです。

家事や育児に参加してもらう

先に紹介したように
妻が旦那に抱く嫉妬は寂しさの裏返しでもあります。


なので、旦那にも家事や育児に
どんどん参加してもらって、

「私のために頑張ってくれる旦那様」(*^-^*)

と感じる機会を自分で作るようにしましょう。


そのためには、上手にお願いすることが必要です。


男はたいてい鈍感なので、
妻が忙しそうにしていても
「手伝おう」という発想が出てきません。


なので、優しく可愛い言葉でお願いするんです。


そして、やってくれたら
大絶賛で「ありがとう」を伝えましょう。



「お願いすると嫌がられるんじゃないか…」
と思うかもしれないけど、
妻に頼られると張り切ってくれるものです(*^□^)


旦那に家事や育児を頼むのは
夫婦のコミュニケーションとして
夫婦仲が良くなる秘訣でもあります。

たまには旦那とデートする

旦那に嫉妬しないためには
夫婦仲良くすることが一番。


たまには旦那とデートしましょう(*/▽＼*)


子供が生まれると
なかなか二人きりは難しいと思います。

私も実家が遠くて子供の預け先がなく、
夫婦２人きりのデートはできませんでした。

でも、子供がいても、
夫婦が楽しむ場所に出かければ
それは立派なデートです。


子供がいると、
どうしても子供中心の生活になってしまうけど、

たまには子供には脇役になってもらって、
夫婦が楽しむプランをたててみてくださいね。

デートが無理なら「おうちデート」してみる

状況によっては夫婦でデートが
難しいこともありますよね。


そんな時は

おうちデート

がおすすめです。


結婚前は、おうちデートしましたよね。


結婚後、家は生活の場に
なってしまいがちですが、

子供が寝た後、
旦那とゆっくりお酒を飲んだり
２人で楽しめるテレビや
DVD鑑賞をしたりして
のんびりまったり、
そしてイチャイチャしちゃうんです。



「そんな、今更恥ずかしい…！」(/ω＼)


という人は、さりげなく
いつもより豪華な夕食やつまみを用意して

「一緒にテレビ観ようよ」

と、可愛く誘って
旦那にお酌でもしてみてください。


きっと、旦那はまんざらでもない様子で喜んでくれるはず！


妻が旦那に
「私のこともっとかまって！」
と嫉妬するように、

旦那も妻に対して
「付き合い始めた頃みたいに優しくしてほしい」
と感じているものなんです。


夫婦２人でゆったり時間を過ごすことが、
余計な嫉妬をせずに夫婦仲良くいるための秘訣です。

まとめ

嫉妬って本当に厄介な感情ですよね。


旦那と仲良くしたいのに
嫉妬してしまって
そのイライラをぶつけてしまい、
旦那との関係が悪化する原因になっちゃいます。


だから、旦那に嫉妬しない方法を試して、
嫉妬する回数を減らして欲しいなって思います。



今回紹介した旦那に嫉妬しない方法は
嫉妬しないだけではなく、

夫婦の絆をより深くする方法

でもあります。


それでも、嫉妬してしまうことはあるでしょう。


そんな時は、ぜひ

可愛い嫉妬

にしてください。


上手に甘えるように
あなたの気持ちを伝えれば、
きっと旦那はわかってくれますよ(*^□^)


それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。