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大人になってからの恋人との別れもすごく辛いですよね。
早く立ち直りたくて忘れようとするのに、

どうしても元彼を忘れられない。

そんな自分が情けなくて、未練がましいと自己嫌悪して、
苦しい毎日が永遠に続くのではないかと、
絶望感に押しつぶされそうになります。


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友達は優しくて、
「いつか時間が解決してくれるよ」
なんて励ましてくれたりします。

だけど、
「今すぐ元彼を忘れる方法があればいいのに」
というのが本音
ですよね。


確かに、失恋を癒す最適な薬は時間です。

でも、時間が解決する日まで、
今の苦しみから抜け出せないなんて辛すぎます。

そこで、あなたが少しでも傷ついた心を癒せるように、
元彼を忘れる方法には時間以外にどんなものがあるのか、
私の体験や友達の話、リサーチをもとにお話しますね。



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元彼を忘れる方法【時間だけじゃない大人のためのやり方とは?】

なぜ元彼を忘れられないのか。

その理由はシンプルだけど、
どうしても思い出してしまうから。


逆に言えば、元彼を忘れる方法で一番効果的なのは、
当たり前ですが、なるだけ元彼を思い出さないようにすること。

そのためには、

  • 忙しくする


というのが一番なのは当然として、

さらに、

  • 未来につながることをする
  • 心と体をリフレッシュする


というのが基本の軸となります。


人は複数のことを同時に思考できません。
元彼を忘れられないと言っても、
24時間、何をしていてもずっと思い出してはいないですよね。

自分が忙しくなれば、元彼を思い出す時間が自然に減って、
早く元彼を忘れることができます。


また、忙しいだけではなく、次に繋がることするのが効果的です。
その方が自分の自信にもなって、新しい恋へと背中を押してくれることにもなります。


もちろん、純粋に心と体をリフレッシュすることで
前向きな気持ちを取り戻すことも大切です。


以下では、この3つのポイントを意識した具体的な方法を見ていきましょう。

元彼を忘れるための具体的方法


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元彼を早く忘れるためのポイントは、

  • 忙しくする
  • 未来につながることをする
  • 心と体をリフレッシュする

でしたね(^_−)☆

この3つのポイントのいずれかを抑えた方法は、

  • 合コンに精を出す
  • 街コンに行く
  • 仕事に没頭する
  • 改めて趣味に力を入れる
  • オールで飲み倒す
  • 旅行に行く
  • 派手に買い物をする
  • 失恋体験談を読む

これを全部試すだけでも、かなり忙しくなります(*´罒`*)



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合コンに精を出す
「失恋の傷は新しい恋で癒す」
というのは、元彼を忘れる方法の定番です。


まずは、友達や同僚を誘って合コンを企画!
できれば、あなたが幹事になるのがおすすめです。

その方が、忙しくなって時間があっという間に過ぎるし、
人と話す機会が増えます。
会話して声を出すと気持ちがスッキリして
前向きになることってありますよね。

また、合コンの幹事は、主催者の責任があるので、
自分のためというより周囲のために動くことが大切です。

恋愛市場の最前線に出るのではなく、
一歩下がった立場でいることが、案外男子受けしたりしますし。

なので、合コンの幹事は今のあなたにピッタリの役割です♪
街コンに行く
合コンだと、メンバー集めや場所と日取りの決定など、
手間と時間がかかってしまいます。

でも、街コンなら場合によっては
今日の会社帰りからでも参加が可能です。

元彼を忘れる方法の定番である新しい恋を探すためには、
時間をかけない最もスピーディーな方法です。


しかも、街コンには色々なスタイルがあって、
  • 趣味が同じ人と出会える趣味コン
  • 街を散策しながらスイーツを食べ歩く街コン
  • 一緒にゲームをして親睦を深める街コン
など、
参加するだけで楽しめたり、
女子会のネタになるようなものが豊富なんです(*^□^)

気軽に参加できるものも多いので、
失恋の傷を癒す心のリハビリにピッタリです。
仕事に没頭する
元彼を忘れる方法の基本は自分を忙しくすること。

頭の中を仕事でいっぱいにするのも
大人の女性にはおすすめです。

仕事に没頭すれば、時間の経過も早いですよね。

辛くて長い1日から仕事が解放してくれるんです。

また、仕事に打ち込む理由が元彼を忘れるためという
仕事とは全く関係ないものであっても、
努力すれば成果が出るのが仕事です。
努力だけではどうしようもない場合がある恋愛とは違うところですね(≧▽≦)ゞ


今以上に仕事に打ち込めば、職場での評価が上がります。

それに、一生懸命頑張る姿は誰かが必ず見てくれているものです。
思いがけない賞賛の声がきけるかもしれません。

職場で評価され、自分の居場所をしっかり作ることができれば、
自信につながって、心が強くなり早く元彼を忘れられます。
改めて趣味に力を入れる

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恋人と別れると、それまで2人で過ごしていた時間が、
そのまま1人だけの時間になります。

なので、今までは彼氏のために費やしていた時間を、
自分のためだけに使ってみませんか?


改めて趣味に力を入れるというのも、
元彼を忘れる方法になるんです。

好きなことをしているとウキウキしますよね。
時間があれば、今よりももっと趣味を追求できます。

1人でじっくり趣味に打ち込むのも良いし、
趣味に関連した習い事を始めるのもおすすめです。

もしかしたら、趣味を通じて出会いが増えて、
友達が増えたり好きな人ができたりするかもヾ(。>v<。)ノ゙

心が傷ついている今だからこそ、
自分を楽しませるために、時間を使ってみましょう。



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オールで飲み倒す
失恋って、夜の時間帯は悲しい気持ちが押し寄せてきますよね。
一人で暗い部屋にいると、良くないことばかり考えてしまいます。

どうしても憂鬱から抜け出せない夜は、
友達を呼んでオールで飲み倒しちゃいましょう。


お酒の力を借りるのは、大人の特権だし、
元彼を忘れる方法の定番です。


友達とオールで騒いで夜が明けても、
次の日には、また憂鬱な夜が襲ってきますが、
一晩でも、友達に甘えて愚痴を吐きまくって、
お酒飲んで大騒ぎすれば、
昨日の夜より、少しだけ心が軽くなるんです。

毎日できることじゃないけど、
ときどき友達とお酒の力を借りて、
心の中の鬱憤を吐き出してくださいね。
旅行に行く
昔から「失恋旅行」という言葉があるくらい、
旅行は元彼を忘れる方法として効果があります。

元彼を忘れられない間は、
例えば街を歩けば「あのお店に一緒に入ったな」
部屋にいれば「この前まで、ここにいたはずなのに」と、
思い出して、時間を戻したくなるものです。

そして、また悲しくなってしまうんですよね。

だから、元彼の痕跡がないところへ旅行して、
心と体をリフレッシュしてください。

友達を誘ってワイワイ旅行するのも良いですし、
あえて一人旅にして、自分と見つめ合う旅もおすすめです。
派手に買い物をする
買い物は不幸感を和らげるという論文があります。


自分の判断で何を買うのかを決める買い物は
感情のコントロールに繋がるので、
悲しい気持ちを前向きにコントロールする力となり
今の不幸な状態から浮上できるという主張です。


このような、ストレス発散や、
悲しみから立ち直るためにする買い物は、
リテールセラピーと呼ばれています。

元彼を「忘れる方法」と言いますが、
「忘れる」の意味は、
「思い出しても辛くならない」ということですよね。

完全に記憶からなくなるという意味ではありません。

そもそも元彼を忘れられないのは、
失恋した自分を不幸だと感じているからです。

だから、元彼を記憶から消すのではなく、
不幸だと感じている今のあなたの不幸感を和らげる買い物は、
元彼を忘れる方法としておすすめなんです。

それに、純粋に欲しいものを買ったときって気分が上がりますよね。
普通の状態なら、躊躇してしまう買い物も、
「今は特別。自分の心に栄養をあげなきゃ!」
と、失恋を理由にすれば購入する勇気が沸きます。

自分の欲しいものを手に入れて、
失恋の傷が癒せるのですから、一石二鳥ですよ(*^□^)
失恋体験談を読む
あなたと同じ痛みを感じた人の体験談を読むのも、
傷を癒す効果があるんです。

今は絶望的に忘れられなくても、
いつか、良い思い出になる日が来ます。
それがイメージできないから辛いんです。


だから、元彼を忘れられなかった人のブログやエッセイを読めば、
先の見通しを、少しだけ立てることができます。

「辛い時間には必ず終わりがあるんだ」

そう知ることで、少しだけ前向きになれます。

この前向きな気持ちこそが、
少しでも早く元彼を忘れるために必要です。

体験談ではありませんが、おすすめしたい小説があります。
直木賞作家、唯川恵さん著「燃えつきるまで」という小説です。






彼氏を忘れられず、主人公は仕事もプライベートも
ボロボロになってどん底に落ちますが、
そこから何とか前向きな気持ちを取り戻し
再出発するという内容です。
きっと、主人公の姿を見て、あなたも励まされると思います。

まとめ

いかがでしたか?

失恋の傷は、たしかに時間が癒してくれます。

でも、辛すぎると、その言葉さえ絶望的に感じてしまうんですよね。

「時間って、どれくらいかかるの?」
「こんな辛い状態が、あとどれだけ続くの?」


時間が経って、自然に元彼の気持ちが薄れるのを待つのは、
受け身の元彼を忘れる方法です。

少しでも早く元彼を忘れられるように、
受け身ではない積極的な元彼を忘れる方法を試してみてください。

幸せは自分で勝ち取るものです。
受け身でいるのではなく、自分から行動を起こして、
辛い状況を自ら抜け出そうと頑張れば、
未来は絶対明るいですよ!


それでは最後までお読みいただきありがとうございました。


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